Tips untuk Tumbuh Lebih Tinggi

Apakah Anda ingin tumbuh lebih tinggi setidaknya beberapa inci atau lebih? Apakah kurangnya ketinggian mengganggu harga diri Anda? Maka sudah saatnya Anda menemukan trik dan rahasia caranya.

Berikut ini adalah tips untuk pria di bawah 25 dan wanita di bawah 21 agar tumbuh lebih tinggi.

1. Minumlah susu setidaknya tiga kali sehari. Setelah sarapan, makan siang dan makan malam. Susu kaya akan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

2. Minumlah multivitamin dan suplemen setiap hari. Ini membantu Anda mendapatkan semua nutrisi yang lengkap dan diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

3. Tidurlah secara teratur. Orang yang lebih muda harus tidur setidaknya delapan hingga sepuluh jam setiap hari. Selama istirahat dan tidur inilah proses terpenting pertumbuhan tubuh dilakukan dan pada puncaknya.

4. Latihan peregangan seperti sit-up, mengangkat kaki, pull-up, ekstensi punggung bagian bawah dan banyak lagi berkontribusi pada pertumbuhan tubuh saat meregangkan otot, tendon dan bahkan tulang sehingga Anda dapat tumbuh lebih tinggi.

5. Terlibat dalam olahraga aktif.

6. Jangan masturbasi lebih dari sebulan sekali.

Masturbasi untuk pria membuat Anda kehilangan nutrisi yang diperlukan yang Anda butuhkan. Mereka menjadi hilang ketika semen diekskresikan. Bagi wanita, Peninggi Badan menyusui saat Anda berusia di bawah 21 tahun membuat Anda kehilangan nutrisi yang juga diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Begitu Anda kehilangan nutrisi yang Anda butuhkan, maka pertumbuhan dan perkembangan terhambat.

Menjadi lebih tinggi tidak harus menjadi mimpi yang jauh. Anda tentu dapat melakukan sesuatu untuk membuat diri Anda mencapai impian ini. Ikuti tips ini dan Anda pasti akan tumbuh lebih tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *