Layanan Kesehatan peziarah Haji Diklaim Meningkat

Kementerian Kesehatan mengklaim layanan kesehatan untuk peziarah tahun ini meningkat dari tahun-tahun sebelumnya. Jumlah kematian kongregasi digunakan sebagai salah satu tolok ukur.

Menurut Sekjen Kementrian Kesehatan, Untunglah, Suseno, angka kematian tahun ini hampir sama dengan dua tahun lalu. Namun demikian, pada tahun 2016 jumlah jamaah sekitar 160 ribu orang sementara saat ini ada lebih dari 200 ribu jamaah. “Alhamdulillah, hasil evaluasi memang menunjukkan angka yang cukup bagus. Jadi kalau kita melihat jumlah kematian saja. Kalau angka kematian spesifik dihitung, ini yang paling rendah,” kata Untung di Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Madinah pada Minggu (23/9) malam.

Menurut catatan Siskohat dari Dirjen PHU Kementerian Agama, pada tahun 2016 jumlah jamaah meninggal sebanyak 342 orang. Jumlah itu setara dengan 0,20 persen dari total 168 jamaah.

Sedangkan pada tahun 2017, ada 657 jamaah, atau 0,32 persen dari total 203.065 jamaah. Tahun ini, hingga Senin (9/24) pagi waktu setempat sebanyak 381 jemaah meninggal. Jumlah itu sama dengan 0,18 persen dari total jumlah 203.351 peziarah yang berangkat.

Mengacu pada persentase ini, kematian peziarah tahun ini secara proporsional masih lebih rendah dari dua tahun lalu. Dari jumlah total tahun ini, para peziarah yang meninggal di Makkah mencapai 263 orang, di Madinah 73 orang, di Arafah delapan orang, dan di Mina 24.

Penurunan angka kematian yang signifikan dibandingkan tahun lalu muncul di Arafah. Pada 2017, total peziarah meninggal di Arafah yang mencapai 20 orang. “Jadi kita sudah tahu bahwa memperbaiki sistem dan memperbaiki infrastruktur telah berhasil mengurangi angka kematian,” kata Untung.

Penyebab kematian tertinggi tahun ini, menurut Untung, bukanlah penyakit jantung, melainkan paru-paru. Menurut dia, ini juga menunjukkan bahwa pemerintah berhasil melakukan pengawasan istita’ah dari tempat di mana peziarah tinggal di daerah masing-masing untuk embarkasi, kemudian Arab Saudi dan kembali ke debarkasi.

“Jadi para peziarah benar-benar dijaga semua yang kami atur berisiko tinggi. Kami menjaga dengan perawatan kesehatan yang baik dan responsif,” katanya.

hal ini diharapkan juga dalam bidang umroh, agar travel wisata halal ini semakin baik pengelolaannya tidak banyak lagi terjadi penipuan

Dia menambahkan, Tim Gerak Cepat (TGC) juga bergerak tidak seperti tahun lalu. Saat ini, ketika menemukan peziarah dalam keadaan tidak sadar, petugas kesehatan segera memberikan infus, tanpa menunggu transportasi terlebih dahulu. Orang yang sakit langsung ditangani di tempat dengan rejimen yang lebih baik.

Mie Ayam Jamur Medan : Nasi Goreng Ayam

Siapa sih yang belum kenal sama masakan paling terkenal seantero Indonesia ini, Nasi Goreng Ayam. Kelezatan sederhana ini memang tak pernah gagal memuaskan selera, bahkan bagi orang asing sekalipun. Rasa enak, kehangatan & racikan bumbu yang cepat lekat dihati.

Mie Ayam Jamur Medan juga menyediakan menu favorit Anda ini & bisa Anda pesan kapanpun Anda menginginkannya. Dimasak dengan potongan daging ayam, campuran telur & daun bawang. Nikmati sepiring kebahagiaan ini untuk diri Anda sendiri atau jika mau silakan sajikan untuk dimakan bersama dengan keluarga atau rekan kerja.Tambahkan sedikit sambal matang jika Anda suka dengan rasa pedas.

Jadi merasa lapar gara-gara melihat foto Nasi Goreng Ayam ini? Langsung saja Anda ke restaurant Mie Ayam Jamur Medan terdekat atau kalau Anda ingin memesan menu ini ataupun menu-menu nikmat Mie Ayam Jamur Medan lainnya untuk di santap di rumah atau di kantor, silakan pesan via Go-Food. Saat ini Go-Food tersedia untuk melayani Medan dan sekitarnya
Dapatkan juga berbagai penawaran spesial lainnya dari Mie Ayam Jamur Medan dengan cara follow Instagram Mie Ayam Mahmud.

 

Kain Ihram Terkena Najis? Tenang, Begini Cara Mengatasinya

saat kamu melakukan haji atau umroh pasti membutuhkan yang namanya kain ihram. Seperti yang kamu ketahui bahwa untuk bisa menggunakan kain ihram, kamu memili batas-batas tempat dan waktu tertentu. Dan baru bisa kamu lepas saat kamu telah selesai melaksanakan wukuf di Arafah hingga melempar jumrah.

Pada musim haji, biasanya kain ihram digunakan selama 3 hari antara tanggal 8 – 10 Dzulhijjah. Tentu saja bukanlah perkara mudah, sebab di sini kamu hanya diperkenankan mengenakan pakaian ihram.

Wah, pasti kebayang kan bagaimana aktivitas selama 3 hari itu? 3 hari di sini merupakan aktivitas puncak di mana seluruh jamaah dari berbagai belahan dunia berkumpul pada tempat yang sama: ARMINA (Arafah, Muzdalifah, dan Mina).

1

Sumber: Youtube

Berbagai kegiatan pun harus dilakukan, mulai dari makan, wudhu, bahkan untuk pergi ke MCK. Masih sangat ideal kalau aktivitas itu kamu lakukan sendiri, di masjid. Tapi bagaimana jika di ARMINA? Kamu bakalan antre. Bukan hanya satu dua orang, tapi seluruh jamaah dari penjuru dunia.

Semua aktivitas pada hari ini bisa dikatakan cukup menguras tenaga dan perhatian. Belum lagi pakaian yang kamu gunakan untuk shalat, ibadah, ke MCK dan sebagainya adalah pakaian yang sama yang tiada lain adalah pakaian ihram.

Lantas bagaimana jika kain ihram yang kamu pakai terkena najis? Apakah hal ini membatalkan haji yang dilakukan?

Dan seperti yang kamu ketahui, bahwa najis dapat mengganggu ibadah. Shalat tidak diterima bila tubuh atau kain ihram yang kamu gunakan terdapat najis. Baik itu berupa kotoran, bangkai, darah, dan sebagainya. Hal ini sebagaimana yang diutarakan pada QS. 6: 145.

Lalu bagaimana menyikapi hal ini? Dari sumber yang dirangkum oleh InfoHaji, kamu tidak perlu khawatir juga pakaian ihram yang kamu gunakan terkena darah yang sedikit (seperti yang keluar dari bisul, jerawat, dan semacamnya). Hal ini dianggap tidak masalah, sedangkan darah yang dianggap najis adalah darah yang mengalir dan banyak jumlahnya.

Sementara bagi kamu (perempuan) yang sedang menjalani ibadah haji namun tiba-tiba ia haidh sehingga mengotori pakaian, dalam kondisi ini, kamu yang mengenakan pakaian ihram terdapat padanya najis boleh melakukan dua hal.
Pertama, kamu diperbolehkan mengganti pakaian ihram. Kedua, kamu bisa mencuci dan membersihkan pakaian ihram sehingga najis tersebut hilang dari pakaian.

Hal ini sebagaimana disampaikan oleh Asma binti Abu Bakar Ra bahwa Rasulullah Saw pernah ditanya tentang pakaian yang terkena darah haidh. Maka Rasulullah Saw bersabda, “Gosoklah najisnya lalu siramlah dengan air sampai bersih.

Bila najisnya sudah hilang, maka kamu diperbolehkan melaksanakan ibadah (shalat) dengan mengenakan kain ihram tersebut.

Nah, sahabat InfoHaji itulah sedikit tuntunan yang boleh jadi dapat menimpa kamu saat pakaian terkena najis.

Kini ada cara yang sangat mudah untuk bisa umroh.

Hanya dengan DP 3 jt rupiah anda sudah dapat berangkat umroh bersama Madinah Indah Wisata

Travel Wisata Halal yang telah memberangkatkan ribuan jamaah dengan pelayanan terbaik.

Dan Travel Wisata Halal ini telah memiliki izin resmi dari kemenag, so jangan Khawatir dengan penipuan.

Insya Madinah Indah Wisata travel yang amanah.

Kenapa Jantung Saya Berdetak Kencang Saat Maag Kambuh?

Maag adalah masalah kesehatan yang umum di masyarakat, penyebabnya adalah karena ada gangguan pencernaan. Banyak komplikasi yang dirasakan ketika diserang oleh maag. Mulai dari sakit kepala, mual, dan sering bersendawa. Dalam beberapa kasus, penderita maag sering juga merasakan jantung berdegup kencang. Lalu, apakah masih normal untuk mengatakan jika jantung berdetak saat ulkus? Atau mungkin ini adalah tanda bahaya? Periksa jawabannya di ulasan berikut.

Mie Ayam Legendaris

Sekilas jantung yang berdebar-debar

Palpitasi jantung, atau dalam istilah medis yang disebut palpitasi, adalah kondisi yang terjadi ketika irama jantung berdetak lebih cepat dari biasanya.

 

Sensasi ini bisa menyebar ke leher, tenggorokan dan dada. Dalam beberapa kasus, jantung yang berdebar tidak berbahaya. Namun, kondisi ini juga dapat mengindikasikan masalah serius di tubuh Anda.

 

Apakah jantung berdetak saat perut normal?

Sebelum mengetahui lebih lanjut, pertama-tama Anda harus mengetahui beberapa hal yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, seperti kelelahan fisik, kecemasan, perubahan hormon, kafein, nikotin, serta beberapa obat yang mengandung stimulan, misalnya obat batuk, obat flu, dan asma. inhaler.

 

Dilansir dari laman Healthline, kasus maag sebenarnya tidak memiliki hubungan langsung dengan kerja jantung, terutama detak jantung yang tidak normal. Namun, ketika borok Anda kambuh, biasanya ada perasaan cemas yang berlebihan. Inilah yang diduga menjadi penyebab jantung Anda berdegup kencang.

 

Apakah ada obat yang bisa dikonsumsi saat mengalami jantung berdebar saat ulkus?

Jika jantung berdetak tidak disebabkan oleh masalah jantung, tetapi akibat ulkus, Anda dapat mengambil obat maag untuk meredakan kebisingan. Cara lain untuk meredakan palpitasi karena maag adalah menerapkan gaya hidup sehat dan mengurangi atau bahkan menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kambuh.

 

Salah satu contoh menerapkan gaya hidup sehat adalah mengatasi kecemasan ketika ulkus terjadi sehingga gejala palpitasi jantung bisa berkurang. Berikut ini contoh bagaimana menghadapi perasaan cemas:

 

Jika memungkinkan, hindari kegiatan yang dapat menyebabkan stres atau kecemasan.

Latihan pernapasan dalam yang sering.

Tambahkan kegiatan rutin ke jadwal harian Anda, seperti melakukan yoga, meditasi, atau berolahraga hingga sedang sampai sedang. Ini mampu meningkatkan endorfin (hormon yang dapat meningkatkan perasaan senang) dan mengurangi stres.

Jadi, apa yang bisa dilakukan jika jantung berdetak terus menerus?

Jika denyutan jantung terjadi berulang kali dan untuk waktu yang lama, mungkin ada masalah di organ vital Anda. Kami menyarankan Anda segera mencari bantuan medis untuk mencari tahu penyebabnya. Karena jantung berdenyut dalam frekuensi yang sering dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Bahkan risiko ini akan meningkat lebih tinggi jika Anda memiliki riwayat anggota keluarga yang memiliki masalah jantung.

 

Intinya, kondisi jantung berdebar ketika maag masih normal asalkan tidak menunjukkan gejala yang lebih buruk. Namun, jika semakin hari kondisi Anda memburuk atau jantung berdebar tidak hilang setelah gejala penyembuhan ulkus, ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan sebelum berkonsultasi dengan dokter:

 

Catat setiap keluhan yang Anda rasakan saat mengalami masalah.

Tuliskan seluruh daftar obat yang Anda gunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Tuliskan pertanyaan yang ingin Anda tanyakan kepada dokter.

Strategi Arab Saudi untuk Jamaah Haji ke Ibadah dengan Benar

Madinah Indah Wisata Tempatnya Travel Wisata Halal

Persiapan Haji 1439 H, tahun ini sangat matang. Kerajaan Arab Saudi telah membuat beberapa rencana administratif, teknis ke pusat media. Termasuk program untuk memperluas bagian ketiga dari Masjidil Haram dan Masjid Nabawi di Madinah.

Imam dari Masjid Agung Sheikh Abdulrahman Al-Sudais mengatakan, Kerajaan Arab Saudi terus berusaha agar para peziarah melakukan ritual ibadah dengan benar. Salah satu caranya adalah menyebarkan dan memastikan para syekh, cendekiawan dan guru, terus mendampingi para penyembah.

“Rencananya termasuk cakupan, keragaman dan kepatuhan,” kata Abdulrahman ketika menerima sekelompok wartawan dari sejumlah negara di kantornya pada hari Minggu (12/08/2018).

Dia juga mengatur agar wanita dan pria dipisahkan ketika beribadah, setidaknya tiga kali sehari. Menurut dia, musim haji tahun ini, ada ratusan pintu yang disediakan untuk jamaah.

Dia mengatakan ada 210 pintu di Masjidil Haram dan 100 pintu di Masjid Nabi. Kemudian ada 28 eskalator di Masjidil Haram, 38 untuk orang-orang berkebutuhan khusus dan tujuh untuk wanita.

Selain itu, antara lembaga dan kementerian juga bekerja bersama dan berkoordinasi sehingga peziarah melaksanakan ziarah dengan tenang.

“Mulai kedatangan para peziarah, yang berlangsung dua bulan dari bulan pertama Zulhijjah (Haji) sampai akhir Zulhijjah,” katanya.

Jawaban Kanwil Kemenkumham Kalsel Soal Keluhan Biro Jasa Haji & Umrah di Kalsel Soal Biaya Visa

Dinas biro, biro perjalanan haji, umroh di Kalimantan Selatan mengeluhkan ketentuan Pemerintah Arab Saudi sejak tahun 2017 tentang pengenaan biaya visa progresif 2.000 Riyal baik sebagai peziarah atau sebagai panitia, pengawas dan pemimpin kelompok yang telah melakukan perjalanan umrah berulang kali .

Madinah Indah Wisata Tempatnya Umroh Murah Di JAKARTA

Tidak hanya itu, beban baru yang harus ditanggung oleh rakyat Indonesia juga merupakan ketentuan yang mulai berlaku pada 24 September, yaitu untuk semua pemohon visa (umroh, haji, kerja dan lainnya) untuk melakukan pencatatan biometrik (mata retina) pengambilan foto dan pencatatan sidik jari langsung) di sebuah perusahaan yang ditunjuk oleh Pemerintah Saudi, VFS / Tasheel, yang saat ini memiliki 34 kantor perwakilan di Indonesia, seperti di Jakarta, Surabaya dan Makassar.

Hal ini dikemukakan oleh Dodi Karnida, Kepala Divisi Imigrasi Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia Kalimantan Selatan.

“Persyaratan untuk melakukan catatan biometrik bagi pemohon visa ke Arab Saudi atau pengenaan visa Arab Saudi reguler secara progresif, adalah otoritas negara sebagai manifestasi kedaulatan penuh negara seperti Arab Saudi. Bahkan jika seseorang sudah memiliki visa , tidak secara otomatis seseorang akan diberikan izin masuk. Mungkin bagi orang yang sudah memiliki visa di paspor mereka untuk tidak diberikan izin masuk oleh petugas imigrasi di pintu masuk negara karena alasan tertentu untuk kedaulatan negara. juga tidak dibebani dengan kewajiban untuk memberikan alasan yang jelas. “Misalnya, dengan menyatakan bahwa kehadirannya tidak diharapkan di negara ini,” kata Dodi dalam menanggapi laporan desa.

Karena tidak ada kantor Tasheel di Kalimantan Selatan di mana terdapat banyak Calon Jamaah, calon pelamar tersebut harus datang ke tempat-tempat Tasheel dan ini tentu akan menciptakan biaya akomodasi dan transportasi baru dan biaya ini tidak termasuk biaya dari catatan biometrik itu sendiri. .

Dodi percaya bahwa pemerintah pasti akan berjuang demi kepentingan rakyat untuk meringankan beban biaya yang harus ditanggung oleh komunitas ini.

Selama ini pemerintah selalu berinovasi untuk meringankan beban masyarakat seperti yang dipelopori oleh Imigrasi dan pemerintah kabupaten Tabalong yang dalam bentuk rencana untuk membentuk Unit Kerja Kantor Imigrasi (UKK) Banjarmasin di Tanjung yang tidak ada yang lain selain membawa layanan imigrasi ke masyarakat, sehingga orang tidak perlu jauh-jauh ke Kanim Banjarmasin, Kanim Batulicin dan Unit Layanan Paspor (ULP) Kanim Banjarmasin di Barabai.

Hari Tersibuk, 21 Kloter Jemaah Haji Kembali ke Tanah Air

Kembalinya gelombang kedua peziarah dari Madinah pada hari Selasa, 11 September 2018. Dan rupanya, hari itu menjadi hari tersibuk bagi karyawan Area Kerja Panitia Haji Ibadah Haji (PPIH Daker) Bandara.

Umroh Hemat Dan Menyenangkan Dengan Travel Wisata Halal

Ini karena dalam satu hari, ada 21 penerbangan membawa peziarah ke debarkasi di negara tersebut. Selain itu, Bandara Pangeran Mohammad bin Abdul Aziz (PMAA) Madinah tidak memiliki ruang tunggu sebesar plaza Bandara King Abdul Aziz, Jeddah

Seperti dilansir dari laman www.haji.kemenag.go.id, Kamis (13/9/2018, penerbangan pertama pada hari tersibuk itu diawali oleh jamaah Haji dari Balikpapan (BPN) grup 4 jam 01:10 waktu Madinah.

Ada SUB-44, SUB-45, dan PDG-14 yang terbang hingga fajar. Setelah itu, brosur JKS-48, SOC-49, BTH-13, JKS-49, JKS-50, PLM-12, dan JKS-51 lepas landas antara pukul 07.00 dan 12.30.

Sementara yang lain, JKG-33, LOP-10, JKS-52, MES-10, dan SOC-50 ditampilkan pada siang hingga sore hari. Malam itu, bergiliran mengambil SOC-51, SUB-46, JKG-34, SOC-52, dan mengakhiri BDJ-9 yang terbang di malam hari

256 Kelas
Jumlah peziarah yang telah kembali dari Madinah hingga Selasa, 11 September 2018 pukul 9 pagi ketika Arab Saudi (WS) membuat 256 kelompok. Ada 103.123 jamaah dan 1.281 perwira dalam kelompok, jumlah totalnya mencapai 104.404 orang.

Data tersebut berasal dari Informasi Terpadu PPIH dan Sistem Informasi Terkomputerisasi (Siskohat) Arab Saudi.

Sementara itu, jumlah jamaah yang meninggal sekarang telah mencapai angka 320. Jemaah haji biasa yang mati menjadi 299 orang dan ziarah khusus menjadi 21 orang.

produk baru! Keripik kentang dan Ramen Kolaborasi dalam Satu Kontainer

bakmi ayam legendaris

Ingin keripik kentang atau ramen? Keduanya lezat. Kini keduanya disatukan dalam bentuk keripik kentang ramen. Apa yang kamu pikirkan?

Dalam rangka ulang tahun perusahaan ramen dan Pringles, keduanya berkolaborasi untuk menciptakan rasa baru dalam produk mereka. Yakni ramen pringles rasa dan pringles rasa ramen.

Perusahaan Ramen dan Pringles tidak pernah kehabisan pikiran untuk menghasilkan rasa terbaru untuk memanjakan penggemar mereka. Setiap produk memiliki berbagai macam rasa.

Sekarang dalam rangka ulang tahun perusahaan mie Jepang, tahun ke-30 dari Acecook dan chip Amerika, Pringles ke-50, mereka berkolaborasi untuk menciptakan empat produk baru dengan edisi terbatas.

Produk baru pada Pringles adalah Acecook Torigara Shoyu Pringles Ramen yang menampilkan torigara shoyu yang sama, tetapi dikemas dalam mie instan merek Super Cup. Demikian juga, rasa ayam dalam ramen digunakan sebagai cita rasa untuk produk Pringles terbaru. Selain itu ada juga Acecook Ika Yakisoba Aji atau rasa mie cumi goreng yang memiliki rasa manis dan umami yang sempurna.

Sementara Piala Super Pringles mengeluarkan Cream Sour dan produk Bawang Yakisoba. Mie dengan porsi besar adalah campuran bawang, krim asam, dan rasa keju yang biasa digunakan di Pringles. Dalam satu paket mie, dilengkapi dengan sachet untuk mie

Piala Super dikenal dengan porsi 1,5 lebih besar dari cangkir cangkir biasa, serta ukuran Pringles dengan varian terbaru. Produk mi instan mengandung kaldu ayam rasa bawang putih dengan bumbu Pringles Jalapeño. Disajikan dalam paket bumbu yang terpisah sehingga Anda bisa mencicipi.

Dilansir dari beberapa sumber, kedua produk baru itu akan dipasarkan pada waktu yang berbeda. Pringles Noodle pada 15 Oktober dengan harga Rp. 26.000, sementara Pringles ramen pada 23 Oktober dengan harga Rp. 16.000.

Tanpa pengawet dan pewarna buatan, mie ayam hijau di Novotel Tangerang baik untuk kesehatan

 

Mie hijau ini adalah menu baru andalan Novotel Tangerang.

bakmi ayam legendaris

Lidah pengunjung Novotel Tangerang akan dimanjakan oleh kehadiran mie yang memiliki warna berbeda, yaitu hijau.

Mie hijau juga disajikan bersama dengan berbagai jenis aditif makanan di dalamnya.

Misalnya, potongan kecap, sayuran segar, tomat, atau bahkan sayuran yang sudah direbus dalam kondisi segar.

Ketika wartawan TribunJakarta, com mencoba membuat mie hijau, tekstur mie terasa lembut dan segar seperti udon karena disajikan segera setelah direbus.

Executive Chef dari Novotel Tangerang, Salehin menjelaskan, mie hijau terbuat dari tanaman segar tanpa pewarna makanan.

“Tidak ada pengawet dan bahan pewarna makanan sama sekali. Semua bahan terbuat dari bahan nabati segar yang mudah tersedia setiap hari seperti bayam, pakcoy, atau rosemary dicampur dan dicampur ke tepung tepung,” Salehin Salehin mengatakan kepada TribunJakarta.com, Tangerang, Sabtu (22/09/2018).

Ia menambahkan, selain unik, mie yang terbuat dari bahan nabati juga baik untuk kesehatan, terutama mereka yang menderita diabetes.

“Mie Tarik Herbal Ramah untuk penderita diabetes karena mereka tidak menggunakan bumbu masak instan sama sekali,” jelas Salehin.

Untuk menjaga kesegaran dan kualitas mie, koki dari Lombok menjelaskan adonan harus dibuat sehari sebelum disajikan.

Sebab, menurut dia, jika dibuat dadakan itu akan mempengaruhi tekstur mie dan juga warna yang dihasilkan.

“Harus dipersiapkan sehari sebelum atau 24 jam dan disimpan. Ini bisa dibuat dadakan tetapi akan mempengaruhi rasanya,” kata Salehin.

Selain disajikan dalam bentuk mie ayam, mie herbal ini dapat disajikan sebagai bakso Malang, mie beras, dan disatukan dalam makanan lain.

Dalam penyajiannya, mie hijau tidak disajikan setiap hari tetapi di acara-acara tertentu.

Pelanggan hanya perlu menghabiskan sekitar Rp. 50 ribu untuk makan mie tarik herbal di Novotel Tangerang.

Lapar Tengah Malam? Konsumsi 5 Makanan yang Tak Bikin Gendut Ini

bakmi ayam legendaris

Kalau lapar jelang tengah malam jangan ngemil keripik atau makan mie instan. Konsumsi makanan yang sehat dan bikin kenyang ini.

Makan di malam hari kerap dihindari oleh banyak orang, karena mengaku takut berat badan menjadi baik. Supaya berat badan tak naik, Anda bisa pilih makanan yang kandungann kalorinya tidak besar. Dilansir dari MNN (22/09) 5 makanan ini dipercaya aman untuk dikonsumsi malam hari.

1. Yogurt

Lapar Tengah Malam? Konsumsi 5 Makanan yang Tak Bikin Gendut IniFoto: iStock

Yogurt merupakan makanan banyak khasiat. Oleh karena itu sangat aman diikonsumsi saat malam hari. Anda bisa pilih yogurt yang kandungan gulanya rendah atau bahkan tidak mengandung gula sama sekali. Dengan begitu, kandungan protein akan mendominasi dalam yogurt dan memberi rasa kenyang. Anda juga bisa menambahkan buah berry untuk tambahan asupan karbohidrat, antioksidan dan serat.

2. Buah dengan selai kacang

Lapar Tengah Malam? Konsumsi 5 Makanan yang Tak Bikin Gendut IniFoto: iStock

Selai kacang tidak hanya digunakan untuk roti. Mencampur selai kacang dengan buah-buahan akan jauh lebih bermanfaat untuk tubuh. Selai kacang dengan buah tersebut aman dikonsumsi baik pada pagi hari maupun malam hari. Karena di dalamnya terdapat kandungan lemak sehat, karbohidrat dan sediit protein. Campurkan dengan buah pisang supaya lebih enak. Potong kecil-kecil buah pisang lalu tuangkan selai kacang, kemudian aduk hingga merata.

3. Popcorn

Lapar Tengah Malam? Konsumsi 5 Makanan yang Tak Bikin Gendut IniFoto: Istimewa

Popcorn identik dengan camilan saat menonton bioskop. Popcorn juga merupakan camilan yang aman untuk dimakan saat malam tiba. Makanan yang berasal dari jagung ini memiliki kandungan karbohidrat, serat dan juga beberapa protein. supaya lebih sehat, saat memasak popcorn disarankan untuk menggunakan sedikit minyak zaitun, jangan tambahkan mentega dan jika Anda ingin terasa gurih tambahkan sedikit garam

4. Roti panggang dengan telur orak-arik

Lapar Tengah Malam? Konsumsi 5 Makanan yang Tak Bikin Gendut IniFoto: detikfood

Tidak hanya ditambahkan selai buah, roti panggang juga nikmat jika ditambah dengan telur orak-orak. Selain nikmat, makanan ini juga aman jika ingin dikonsumsi waktu malam hari. Agar lebih sehat, Anda bisa menambahkan beberapa sayuran segar ke dalam roti paggang. Pilihlah roti dari gandum utuh agar kandungan karbohidratnya tidak terlalu banyak.

5. Teh tanpa kafein

Lapar Tengah Malam? Konsumsi 5 Makanan yang Tak Bikin Gendut IniFoto: Istock

Teh memang cocok diminum kala malam hari. apalagi dihidangkan saat masih panas. Namun, minum teh di malam hari banyak dihindari karena kandungan kafeinnya. Supaya aman Anda bisa pilih teh yang tidak mengandung kafein. Dengan meminum teh tanpa kafein membuat perut kenyang, karena mengandung antioksidan sehingga mampu membantu Anda tidur dengan nyenyak